Nerušené soustředění a bedlivá pozornost po delší časový úsek už nejsou nedosažitelnou metou jen pro žáky s ADHD. Je to bolavá pata celé společnosti. Přitom právě v umění se soustředit a nenechat se rozptylovat jsou zakopány nejen lepší výkony, ale i šťastnější a smysluplnější život. Jak se naučit soustředit? A mají v tom matky šanci uspět?
Houstone, máme problém s pozorností
Jako malá jsem byla mistr soustředění. Pokud jste se mě chtěli zbavit, stačilo mi dát sloupec knih. Se stejným zapálením jsem zvládla i jen tak čumět, dělat úkoly…Cokoliv. Už delší dobu ale zjišťuju, že mě současná zrychlená doba zADHDuje. Pomalu přicházím o svou schopnost plné pozornosti a neustále přepínám jako děcko, co se prvně dostalo k televiznímu ovládání.
Jdu třeba do e-mailové schránky (to je mimochodem dost nebezpečné místo, kam bych pomalu neměla chodit sama) pro jednu konkrétní věc a za půl hodiny zjistím, že jsem tam pořád a vyřizuju nekonečnou korespondenci. Stejně to funguje i kdekoliv jinde na internetu. Všude jsou tisíce konverzací, komentářů, blikajících obrázků a videí, které si berou moji pozornost a rozptylují mě. Od práce i od odpočinku.
Moje mysl uvyklá neustálému vytrhávání z konceptu si pak kolikrát není schopná ani v klidu číst. A to je co říct. Přečtu tři stránky textu a zjistím, že poslední odstavec pročítám už potřetí, protože zrovna přemýšlím, co musím ten den ještě všechno udělat a jestli stíhám toto a tamto. Knížka se s tím dá přečíst i tak. Dá se s tím přečíst dokonce hodně knížek, ale samotné zaujetí a nadšení z četby už nestačí. Je potřeba vůle, disciplína a ochota se zas a znova vracet k tomu, co je důležité.
Celý článek si přečti na Forendors (Pickey).
Proč mě podpořit na Forendors?
Jsem introvert, který rád přemýšlí nahlas. K tomu mi pomáhá psaní. A když už je to jednou napsaný, přece to nevyhodím. Zvlášť když to může pomoci i někomu dalšímu. Třeba tobě.
Aby se ze mě nestala zombie, je dobrý mě občas pozvat na kafe a větrník. Pokud ti moje texty dávají smysl, podpoř mě zde.
